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养生之道

中午喝茶好健康

茶是中国的一种非常传统的饮品，不仅其历史源远流长，而且还具有非常丰富的营养价值，因此也受到了广大人民群众的热烈欢迎。那么茶和中午之间又有什么联系呢?

　　中午喝茶好处

1、帮助消化

在吃完午餐之后，人们可以趁着还未休息的时候喝上一些绿茶，因为此时肠胃正处于全力消化食物的过程中。绿茶中含有的芳香族化合物有溶解脂肪的作用，能够防止大量的脂肪堆积在体内从而形成肥肉。此外，绿茶中的维他命与咖啡因能够促使身体分泌出比平时更多的胃液，加速食物消化吸收的过程。

　　我们知道，正是因为肠胃蠕动的过程需要大量血液供给，所以才会让人变得更加容易犯困、提不起精神。适当的喝一些茶可以让这个过程变快，这样就不会让疲倦持续的缠着人们。

2、清热去火

　　在一天之中，中午是肝火为旺盛的时刻。再加上冬天的气候比较寒冷，天气也十分干燥，很容易就会使人出现上火的现象。在这个时候喝茶重要的一个效果就是可以起到清热去火的作用。尤其是对于铁观音之类的青茶而言，其性干凉，入肝经，具有清肝胆热，祛除肝脏之中的毒素的效果。一旦肝脏之中的毒素被祛除了，那么肝火旺盛的现象自然就会消失得无影无踪。

　　而且茶叶中还含有丰富的维生素E，适当的摄入可以抵抗衰老。此外绿茶入肾经，还具有利水去浊、促进排尿的作用。

3、保护血管

　　现在的上班族，很多都是整日坐在办公室之中，不仅身体得不到锻炼，而且还常常会吃一些大鱼大肉，所以很多人的血管其实已经受到了影响。午后喝上一杯绿茶，可以有效的降低血脂的浓度，保护血管的健康。而且茶叶中还含有一种叫做儿茶素的物质，能够有效的降低血液中胆固醇的浓度，同时还可以增加高密度脂蛋白。绿茶中的黄酮醇类物质也可以在一定程度上起到降低心血管疾病发病几率的作用。

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