治燥之法，以润为贵。秋日在饮食上要少吃辛辣、油炸、膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。要注意滋养津液，可适当多饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。用这些食品熬制防燥粥汤，可以常喝。 　　冰糖黑木耳汤黑木耳10克、冰糖30克，小火炖熟后服食，可治疗口鼻干燥。 　　百合莲子粥百合、莲子各适量煮熟食用，可益气、强...

时下正是各种桃类上市的季节，新鲜的水果为我们带来夏天的气息。然而对于长期服用阿司匹林的患者而言，可不能放开胃口吃水果。

立秋过后，虽然不时仍有潮湿闷热的天气，但北京天气总体来看降雨减少，秋高气爽的日子越来越多。专家提醒市民，秋燥是人们秋季养生要面临的主要问题，刚入秋时以“温燥”为主，防范秋燥伤人，要多喝水，适当食疗。
 

九月是秋天气候最为明显的月份，从二十四节气来说，包含有白露和秋分两个节气。

白天昏昏沉沉，大脑不听使唤，虽然晚上睡足了，依然不够清醒——这样的情形你是不是也曾遇到？看看美国《预防》的建议，让大脑时刻保持清醒吧。