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音乐催眠
催眠音乐的作用
催眠音乐可以帮助被催眠者进入到睡眠状态之中
催眠音乐可以帮助被催眠者进入到睡眠状态之中。通过音乐来调整自己的情绪,这也是一种类似于催眠的心里暗示。
音乐不是一种单纯的消遣,它或是对于心灵的一种理智上的裨益,或是镇定灵魂的一种抚慰
——罗曼•罗兰。我们也许都有过这样的体会,在高兴时常会情不自禁地哼起来,而当遇到情绪烦躁或者精神苦闷时,听到旋律优美、节奏平衡的音乐后,会感到自己舒缓很多。
在我国春秋战国时期《左传
•昭公元年医和汉乐》中就已经谈到音乐对身心健康的影响。“烦于淫声,堙心耳,及忘和平,君子勿听也。至于烦,乃舍也易,天以生疾。君子近琴瑟,以仪节也,非以心也”。元代名医张子和在治疗情绪低落、颓废和不自信的病人时,常请艺人来唱歌伴舞以调节情绪,并在针灸时请艺人边演奏边唱歌转移病人的注意力。古埃及的巫师则利用祈祷和吟唱来减轻孕妇分娩的痛苦,而且行之有效,被称为“灵魂的医生”。《圣经》中的《旧约全局》中也曾记载大卫通过演奏竖琴为所罗门王治病的故事。
而关于音乐治疗与音乐催眠的学科,却是在
1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。催眠曲最主要的作用并不在将一个人带入到催眠之中,而是运用催眠音乐,比如一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松,诱导进入到一个暂时忘记烦恼、心情放松的情绪体验之中,从而安然入睡。
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音乐催眠也是简单的自我理疗方式
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