从古至今，很多人都通过喝茶来养生，喝茶的好处有很多，不仅提神、抗毒，还有抗癌、降压等疗效，不同的人群喝茶都有着不同的好处，那么喝茶都有哪些好处呢?
不同的人群需要选择不同的茶叶类型，这样才可以将喝茶的好处大化，下面小编就来为大家介绍不同人群喝茶的好处。
青少年喝茶的好处
茶早已成为大众化的饮料，不论男女老少，饮茶对人体健康都有好处，但饮茶的浓度和用量要因人而异。
适量饮茶可以影响胃的肌肉组织，能够缓和肠道的紧张度，加速小肠的运动，对胆汁、肠液的分泌量都有好处。茶汤中的咖啡碱、茶多酚等元素都具有一定调节脂肪代谢的作用，易于人们的消化与吸收。
青少年还可以从茶汤中摄取对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质，如缺锌可能导致个子矮小，缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。
此外，青少年一般喜欢吃糖，容易使牙齿病变。茶叶中含有氟和茶多酚化合物，适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长，预防龋齿的发生。
老人经常喝茶的好处
经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用。
老人经常喝茶可以止提神消食、利尿、治咳祛痰、明目益思、消炎解毒等。同时茶叶中的咖啡碱、咖啡因等元素，还会有兴奋大脑皮层的作用。
喝茶能使人振奋精神，思维敏捷。咖啡碱和茶碱，还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效
茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康。
孕妇喝茶的好处
饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题。
姜茶可驱寒，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可在医生的指导下用姜茶来进行调理，帮助驱散身体中的寒气。
枣茶中的红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。
尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此，准妈妈可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。
上班族喝茶的好处
上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率。
下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;晚间喝决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。
