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民间疗养

怎样防御空调病？

每年的夏天又慢慢走入我们的生活。空调也将成为夏季生活中不可或缺的电器。吹空调得“空调病”早已是我们的“常识”，那么我们应该在使用空调时怎样避免“空调病”呢？

1、吹空调引起头痛的主要原因有三种

空调温度太低，引起感冒头痛。由于室外的温度太高，人们往往大汗淋漓便立即进入一个温度很低的空调房。突然的冷气入体是最容易导致感冒头痛的发生。

空调含氟制冷,会引起部分人的身体不适,导致头痛。

由于室外的温度高，全身血管都属于扩张的状态，一旦进入室内温度骤降，血管来不及及时的收缩。从而引起头痛。虽然空调能给人们带来舒爽，同时也带来的一些“疾病”。

2、长期吹空调都有哪些危害呢

室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

家中如果有风湿病患者，就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低，而感到关节疼痛，因此常被戏称为「气象台」，意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20~22度或强大的冷风直吹身体时，皮肤及肌肉的血管会收缩，肌肉也会痉挛，很多人会觉得不舒服,甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。

3、夏天吹空调头痛怎么办

首先，空调温度不要太低,最好在25度左右，和室外温度相差3到5度比较好。
不能对着风向吹，应该避免风流直接对着人的身体吹。
不能满头大汗时，直接进入空调环境中，应该擦干汗水，再吹空调。
空调开一段时间后应该关掉，再打开门窗，使空气流通透气。

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