随着国力的提升，现在我国平民也有机会体验古时帝王的生活。而“帝王病”也如影随形在平民身上浮现。其中除了大家已十分熟悉的“三高”外，还有痛风也频繁在老人身上出现。得了痛风在生活中该怎么办呢？
1、老人得了痛风怎么办之饮食调理
多吃五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜等低嘌呤的食物,以及可利于尿酸排泄的碱性食物,推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克,如:青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜碱性食物;还要多吃富含活性酶的食物和增加B族维生素及维生素C的摄入。平时多吃蔬菜,少吃饭。同时还要避免暴饮暴食或饥饿;节制烟酒,尤其不能酗酒;不喝浓茶、咖啡等饮料。
2、老人得了痛风怎么办之运动疗养
适量的做些运动,有助于新陈代谢,禁酒,因为酒精在肝脏中带些需要大量的水,影响尿酸结晶的溶解。简单的痛风的治疗方法就是平时注意食疗养生与人体运动,不要等到痛风发作的时候再拿药物救急而得不到根治。忌食含高嘌呤的食物:其实痛风这个“帝王病”归根结底却是由“馋嘴”这个“小毛病”引发的,因为含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食。
3、老人得了痛风怎么办之其他注意
3.1、要注意避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。
3.2、控制摄入含高嘌呤的食品,患者以肥胖者居多,因此必须控制饮食,降低体重。适当限制蛋白质的摄入,以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致,故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。
3.3、尽量多饮水,必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上,以利尿酸的排泄,保护肾脏。在炎热的夏季,尿量往往较少,故更应注意多饮水。
3.4、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用,故应限制饮食中的脂肪摄入。
3.5、禁酒,尤其是啤酒：有人做过试验,剧烈活动后饮一瓶啤酒,可使血中尿酸浓度成倍增高。
