第五章书法气功
第一节书法气功的辅助功法
1、拉气法
功法操作：
(1)两脚开立，与肩同宽，双目平视，舌舐上房，自上而下放松(见图八十九)。出科
(2)两手在腹部前呈抱球状，意含抱着一个气球，手掌心向上，左手掌心向上(见图九十一一①)。
(3)两手斜上下作开合练习，动作缓慢，两手开合距离由小到大(见图九十一一②)。
(4)待手掌出现气感，(重、胀、冷、热等)后，再调整意念，即拉开时手掌有相吸的磁力感，相合时两掌有活斥感。
(5)开合九次为一组，然后两手变换一下方向，再复开合九次。
(6)收功：两手慢慢向下丹收拢(见图九十一③)，命门放松，待命门发热即可(命门在肚脐后面。)
(7)采用自然呼吸法。机理：练功时处于松静站立的体位，气沉入下丹田，两手由体侧提起时，内气沿手三阳经到达手掌，左右两手非掌相合于下丹田和中丹田之间，手掌间会产生时隐时现汽团感，两手不断地相互感应，以致产生强烈的得气感，感到重或胀，说明气血运行于掌，两手血管容积不断手指敏感程度也相应提高，调整意念，拉开时两掌会力相吸的感觉，相合时则会产生相斥的感觉，这种气气功书法中所讲的逆反力，在不断变换方位做开合时，城各种气路，有利于经络的疏通，最终以达到气机运行的目的。
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图九十
