坐功诀
两足曲盘，气由尾间上达泥丸，下注丹田者九；气由左右两臂，达于手指者七；由左右两股，达于足指者七。所谓“河车搬运”也。
长揖诀
叉两手，托天当面，揖伏于地者九。
叉两手，左右揖伏于地者各五。
导引诀
择极高极洁之地，取至清至和之气，由鼻息入者，冲于丹田；由口入者，冲于肠腹。或三，或五，或七，皆可。最忌地之不洁，气之不清，慎之慎之!
以上数条，不拘时，不拘数，行功时，以自然为主，不可稍稍伤气，稍稍伤力。如意行之，最妙。盖意到即气到，气到即血行，久而无间，功效自生，亦却病延年之一助也。
[清]甘泉 汪晸 手辑：《寿人经》
